lunes, 24 de noviembre de 2008

Como lograr las metas

¿Por qué a veces nos ponemos metas y no las cumplimos?
¿Por qué no tenemos suficiente fuerza de voluntad para lograr lo que deseamos?

Para lograr nuestras metas necesitamos establecer un nuevo hábito de conducta y un a nueva forma de pensar relacionada con dicho hábito.
El cambio de conducta es a nivel consciente, pero el establecimiento de neuronas necesario para el cambio de pensamiento es a nivel inconsciente.
Para el primero necesitamos estar claros en lo que deseamos, establecer un plan de acción y llevar a cabo las conductas necesarias.
Para el segundo, necesitamos una repetición constante, durante 21 días o más, de aquellos pensamientos que nos van a llevar a conseguir nuestras metas.
Tanto de pensamientos que nos motiven a esforzarnos, como pensamientos que nos ayuden a seguir con nuestro plan de acción.
Está demostrado que la repetición establece o fortalece nuevos patrones
neurales en el cerebro que crean o mantienen nuestros hábitos.

Además para lograr nuestras metas debemos estar emocionalmente comprometidos.
Las emociones incrementan la fuerza de las conexiones neurológicas.
Por lo tanto, cuando te fijes una meta, imagínate luchando por alcanzarla y visualízate lográndola y disfrutándola.
Obtén más información en cómo lograr nuestras metas..

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